• Москва
    10° - 12°
USD ЦБ 78.67 EUR ЦБ 91.48

29.09.2020 06:46
Подавляющее большинство россиян не устраивает их зарплата Большинство россиян считают, что их доход не соответствует желаемому. 

29.09.2020 06:46
Подавляющее большинство россиян не устраивает их зарплата Большинство россиян считают, что их доход не соотв
28.09.2020 12:49
С 1 января в Красноярске приступят к строительству метро В Красноярске выбрали подрядчика для строительства
28.09.2020 06:44
Назван ТОП регионов России по здоровому образу жизни Лидерами рейтинга по приверженности населения здор
07.12.2018 10:41

Названа оптимальная продолжительность сна

НИА-Федерация

Человеку рекомендуется спать от шести до восьми часов в сутки. Это оптимальная продолжительность сна, которая понижает риск преждевременной смерти. К подобным выводам пришла международная группа ученых. Эксперты опубликовали результаты своих исследований в журнале Европейского общества кардиологии.

Известно, что специалисты вели наблюдения около восьми лет. За этот период они просмотрели дневники сна свыше 116 тысяч человек в возрасте 35-70 лет. Как показал анализ, слишком долгий сон лишь повышает вероятность смерти от заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Как оказалось, у людей, которые спали от восьми до девяти часов в сутки риск смерти увеличивался на 5% по сравнению с теми, кто посвящал сну рекомендованное время. Если же люди спали от девяти до 10 часов, то вероятность возникновения серьезного заболевания повышалась на 17%. У спящих более 10 часов — на 41%, сообщает "Информинг". 
Также ученые отмечают, что болезни сердца могут развиться также из-за дневного сна. Но, по их мнению, в большинстве своем таким образом можно добрать нехватку ночного сна.
Кроме того, ученые говорят о том, что сон длительностью менее шести часов в сутки увеличивает риск развития ишемической болезни сердца(ИБС) и инсульта на 11%
Ранее ученые рассказали о вреде долгого сна в выходные. Как они отметили, это может вызывать хроническую усталость и головную боль, а также это повышает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.



Важнейшие новости регионов за 29.09.2020

29.09.2020 21:22 / Эксперты: «Привлечение частных инвестиций способно повысить качество жизни в регионах»
НИА-Санкт-Петербург
29.09.2020 19:37 / Спортсмены из Калининграда загребли кубок Европы
НИА-Калиниград
29.09.2020 19:32 / В Калининграде теплопункт перевели на автоматику
НИА-Калиниград
29.09.2020 18:56 / В Калининградской области уничтожать трать поголовья волков
НИА-Калиниград
29.09.2020 18:39 / В Калининградской области создают интерактивную карту валунов Виштынецкой возвышенности
НИА-Калиниград
29.09.2020 18:27 / Эксперты: «Привлечение частных инвестиций способно повысить качество жизни в регионах»
НИА-Кубань
29.09.2020 18:19 / Эксперты: «Привлечение частных инвестиций способно повысить качество жизни в регионах»
НИА-Федерация
29.09.2020 18:03 / Более 600 тысяч кубанцев сделали прививку от гриппа
НИА-Кубань
29.09.2020 17:50 / На Кубани заработали 42 «Точки роста»
НИА-Кубань
29.09.2020 17:45 / Директор Фонда развития промышленности Дмитрий Королёв: "Поставленные задачи мы выполняем"
НИА-Кубань
29.09.2020 17:43 / На переселение жителей края из аварийных домов направят более 10 млрд рублей
НИА-Красноярск
29.09.2020 17:41 / Волонтеры СУЭК помогают доставлять овощные наборы нуждающимся гражданам
НИА-Кузбасс
29.09.2020 17:35 / До 300 проверок эпидрежима еженедельно проходит в Томской области
НИА-Томск
29.09.2020 17:31 / Первый в Томске центр «Точка роста» открыт в селе Тимирязевском
НИА-Томск
29.09.2020 17:30 / В Роспотребнадзоре края рассказали, как выбрать качественный майонез
НИА-Красноярск
29.09.2020 17:28 / Краевые парламентарии обсудили проект соглашения с депутатами Амурской области
НИА-Красноярск
29.09.2020 17:26 / Более 1300 многолетних цветов украсили сквер у 10-й поликлиники в Томске
НИА-Томск
29.09.2020 17:25 / «Ростелеком» расскажет на открытых семинарах об информационной безопасности
НИА-Красноярск
29.09.2020 17:24 / Эксперты: «Привлечение частных инвестиций способно повысить качество жизни в регионах»
НИА-Крым
29.09.2020 17:16 / В Железногорске выявлен 31 новый случай заражения Covid - 19
НИА-Железногорск
Еще 273 новостей за 29.09.2020