• Москва
    17° - 19°
  • Москва
    17° - 19°
  • Москва
    17° - 19°
USD ЦБ 79.55 EUR ЦБ 93.35

25.07.2025 11:37
Валенки с янтарём: Янтарный комбинат покажет коллекцию одежды из солнечного камня Калининградский янтарный комбинат Госкорпорации Ростех создал уникальную коллекцию, в которой объединил традиционный русский стиль с балтийским самоцветом.

25.07.2025 11:37
Валенки с янтарём: Янтарный комбинат покажет коллекцию одежды из солнечного камня Калининградский янтарный комбинат Госкорпорации Ро
25.07.2025 11:34
Обновленное издание Красной книги Ярославской области появится в конце 2025 года  Новый выпуск будет содержать актуализированный с
25.07.2025 11:32
В Москве представлена выставка, героем которой стал участник СВО из Тверской области  В Москве, в Нарышкинском сквере на Страстном бул
erid:2VtzquvL47C
07.12.2018 10:41

Названа оптимальная продолжительность сна

НИА-Федерация

Человеку рекомендуется спать от шести до восьми часов в сутки. Это оптимальная продолжительность сна, которая понижает риск преждевременной смерти. К подобным выводам пришла международная группа ученых. Эксперты опубликовали результаты своих исследований в журнале Европейского общества кардиологии.

Известно, что специалисты вели наблюдения около восьми лет. За этот период они просмотрели дневники сна свыше 116 тысяч человек в возрасте 35-70 лет. Как показал анализ, слишком долгий сон лишь повышает вероятность смерти от заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Как оказалось, у людей, которые спали от восьми до девяти часов в сутки риск смерти увеличивался на 5% по сравнению с теми, кто посвящал сну рекомендованное время. Если же люди спали от девяти до 10 часов, то вероятность возникновения серьезного заболевания повышалась на 17%. У спящих более 10 часов — на 41%, сообщает "Информинг". 
Также ученые отмечают, что болезни сердца могут развиться также из-за дневного сна. Но, по их мнению, в большинстве своем таким образом можно добрать нехватку ночного сна.
Кроме того, ученые говорят о том, что сон длительностью менее шести часов в сутки увеличивает риск развития ишемической болезни сердца(ИБС) и инсульта на 11%
Ранее ученые рассказали о вреде долгого сна в выходные. Как они отметили, это может вызывать хроническую усталость и головную боль, а также это повышает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.



Важнейшие новости регионов за 27.07.2025

Еще 4 новостей за 27.07.2025