• Москва
    -1° - 1°
USD ЦБ 66.24 EUR ЦБ 75.71

10.12.2018 09:28
40 субъектов России получат гранты за высокие темпы роста экономики Премьер-министр РФ Дмитрий Медведев подписал распоряжение о поощрении на общую сумму 19,96 млрд рублей 40 субъектов России, в которых показатели наращивания экономического потенциала оказались наиболее высокими по итогам 2017 года.

10.12.2018 09:28
40 субъектов России получат гранты за высокие темпы роста экономики Премьер-министр РФ Дмитрий Медведев подписал распо
10.12.2018 04:27
В России инфляция к концу 2018 года превысит официальный прогноз Инфляция в России по итогам 2018 года, вероятно, п
07.12.2018 10:49
Россия увеличила экспорт водки в январе-октябре 2018 года на 10,9% Экспорт водки из России в январе-октябре 2018 года
06.12.2018 04:42

Опрос: здоровый образ жизни ведут 37% россиян

НИА-Федерация

Очередной опрос ВЦИОМ выявил знания россиян о здоровом образе жизни. Эксперты опросили 1200 человек из разных городов России.

Опрос показал, что большинство россиян стремятся соблюдать рекомендации врачей. Так, более 37% респондентов заявили, что ведут здоровый образ жизни. 
Как выяснилось, 75 % россиян регулярно ходят пешком «не менее 30 минут в день» и 21% опрошенных делают это лишь изредка. Также россияне стараются пить не менее полутора литров воды в день. 57% опрошенных ответили, что делают это регулярно, еще 30% — иногда. 
Только 12% опрошенных пьют воду в меньшем объеме. Кроме того, половина граждан заявили, что спят более семи часов в сутки регулярно и более четверти это делают лишь иногда.
По словам врача-диетолога, члена Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов Натальи Кругловой, количество жидкости, необходимое для человека — это норма индивидуальная, которая зависит от массы тела, от физической активности, от окружающей среды.
К тому же, при некоторых заболеваниях почек и сердечно-сосудистой системы количество жидкости следует ограничить. Избыток потребляемой воды может привести к отекам.
«Для здорового человека есть норма расчета потребления жидкости — это 30 мл на килограмм массы тела Половина этого объема должна приходиться на чистую воду, а половина — на другие жидкости», — рассказала эксперт.
Если человек ежедневно пьет слишком много жидкости, то это чревато нарушением усвоения питательных веществ. Что касается продолжительности сна, то нормальным показателем для человека являются семь часов ночного отдыха.



Важнейшие новости регионов за 11.12.2018

11.12.2018 13:00 / В отдаленные села Забайкалья, не обеспеченные централизованным электроснабжением, приобрели дизельные электростанции
НИА-Чита
11.12.2018 12:57 / Еще два дома культуры капитально отремонтированы в районах края
НИА-Чита
11.12.2018 12:55 / На территории девяти районов края сохраняются неблагоприятные метеорологические условия
НИА-Чита
11.12.2018 10:21 / Следственный комитет завел дело о пропаже туристов в горах Хакасии
НИА-Хакасия
11.12.2018 10:19 / «Северное сияние», «Дождь» и «Российский флаг» появились на здании Енисейского пароходства
НИА-Красноярск
11.12.2018 10:18 / В Иркутске назвали победителей первого Кубка области по фридайвингу
НИА-Байкал
11.12.2018 10:16 / В России рак будут лечить по-новому
НИА-Хакасия
11.12.2018 10:12 / Уровень гарантированной части зарплаты региональных врачей будет увеличен до 47%
НИА-Алтай
11.12.2018 10:11 / Северный Кавказ сегодня: взгляд непостороннего. Часть вторая: всероссийская здравница
НИА-Кузбасс
11.12.2018 10:10 / Мини-выставка к 100-летию со дня рождения Александра Солженицына открылась в Иркутске
НИА-Байкал
11.12.2018 10:08 / Северный Кавказ сегодня: взгляд непостороннего. Часть вторая: всероссийская здравница
НИА-Санкт-Петербург
11.12.2018 10:06 / В Хакасии насчитали 14 тысяч безработных
НИА-Хакасия
11.12.2018 10:06 / Северный Кавказ сегодня: взгляд непостороннего. Часть вторая: всероссийская здравница
НИА-Кубань
11.12.2018 10:05 / Северный Кавказ сегодня: взгляд непостороннего. Часть вторая: всероссийская здравница
НИА-Красноярск
11.12.2018 10:02 / Северный Кавказ сегодня: взгляд непостороннего. Часть вторая: всероссийская здравница
НИА-Дагестан
11.12.2018 10:02 / Северный Кавказ сегодня: взгляд непостороннего. Часть вторая: всероссийская здравница
НИА-Кавказ
11.12.2018 10:02 / 4-летний ребенок погиб на пожаре в Шелеховском районе
НИА-Байкал
11.12.2018 10:02 / Цену на проезд в общественном транспорте Кузбасса поднимут с 20 декабря
НИА-Кузбасс
11.12.2018 10:01 / Установлена причина утренней пробки на Кузбасском мосту
НИА-Кузбасс
11.12.2018 10:01 / Северный Кавказ сегодня: взгляд непостороннего. Часть вторая: всероссийская здравница
НИА-Алания
Еще 97 новостей за 11.12.2018