• Москва
    -8° - -10°
USD ЦБ 65.54 EUR ЦБ 74.3

22.02.2019 07:01
Путин допускает отключение России от мирового интернета Президент России Владимир Путин во время встречи с представителями российских средств массовой информации допустил отключение России от глобального интернета. По его словам, теоретически это возможно, но при этом государь подчеркнул, что РФ не собирается

22.02.2019 07:01
Путин допускает отключение России от мирового интернета Президент России Владимир Путин во время встречи с
21.02.2019 06:30
В России в январе темпы роста ВВП составили 0,7% в годовом выражении По итогам января в России темпы роста ВВП в годово
20.02.2019 06:41
В Совете Федерации предложили закрывать супермаркеты по выходным В Совете Федерации предложили ограничить работу су
06.12.2018 04:42

Опрос: здоровый образ жизни ведут 37% россиян

НИА-Федерация

Очередной опрос ВЦИОМ выявил знания россиян о здоровом образе жизни. Эксперты опросили 1200 человек из разных городов России.

Опрос показал, что большинство россиян стремятся соблюдать рекомендации врачей. Так, более 37% респондентов заявили, что ведут здоровый образ жизни. 
Как выяснилось, 75 % россиян регулярно ходят пешком «не менее 30 минут в день» и 21% опрошенных делают это лишь изредка. Также россияне стараются пить не менее полутора литров воды в день. 57% опрошенных ответили, что делают это регулярно, еще 30% — иногда. 
Только 12% опрошенных пьют воду в меньшем объеме. Кроме того, половина граждан заявили, что спят более семи часов в сутки регулярно и более четверти это делают лишь иногда.
По словам врача-диетолога, члена Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов Натальи Кругловой, количество жидкости, необходимое для человека — это норма индивидуальная, которая зависит от массы тела, от физической активности, от окружающей среды.
К тому же, при некоторых заболеваниях почек и сердечно-сосудистой системы количество жидкости следует ограничить. Избыток потребляемой воды может привести к отекам.
«Для здорового человека есть норма расчета потребления жидкости — это 30 мл на килограмм массы тела Половина этого объема должна приходиться на чистую воду, а половина — на другие жидкости», — рассказала эксперт.
Если человек ежедневно пьет слишком много жидкости, то это чревато нарушением усвоения питательных веществ. Что касается продолжительности сна, то нормальным показателем для человека являются семь часов ночного отдыха.



Важнейшие новости регионов за 22.02.2019

22.02.2019 16:08 / Железногорский ТИПТиС обеспечит питанием участников Универсиады
НИА-Железногорск
22.02.2019 16:06 / Жители сел Хакасии смогут снимать деньги в магазинах
НИА-Хакасия
22.02.2019 16:02 / Угольщики построят технологическую трассу в Беловском районе, чтобы не ездить по дорогам общего пользования
НИА-Кузбасс
22.02.2019 15:58 / В Железногорске открыли юнармейскую комнату
НИА-Железногорск
22.02.2019 15:54 / В Ейске прошли состязания по завязыванию узлов
НИА-Кубань
22.02.2019 15:53 / Заболеваемость гриппом в Хакасии резко снизилась
НИА-Хакасия
22.02.2019 15:49 / Родители выпускников Томской области сдадут ЕГЭ
НИА-Томск
22.02.2019 15:47 / По поручению Владимира Путина отечественное кино получит существенную поддержку
НИА-Хакасия
22.02.2019 15:46 / Гостей Кубка мира по санному спорту отвезут до места соревнований на бесплатных шаттлах
НИА-Кубань
22.02.2019 15:44 / «Янтарьэнерго» меньше всех теряет в сетях низких и средних классов напряжения
НИА-Калиниград
22.02.2019 15:44 / Инвестиционные проекты «Енисейской Сибири» как ресурс развития предпринимательства обсудили в Красноярске
НИА-Красноярск
22.02.2019 15:43 / В ФОК с.п. Анзорей состоялся районный турнир по волейболу, посвящённый памяти воинов интернационалистов, погибших в Афганистане
НИА-Кабардино-Балкария
22.02.2019 15:42 / 1-е место во Всероссийских открытых соревнованиях ФСО «Динамо»
НИА-Кабардино-Балкария
22.02.2019 15:40 / Рамзан Кадыров: Все деньги и вся слава мира для кавказцев ничтожны, когда речь заходит о вере, достоинстве и чести
НИА-Чечня
22.02.2019 15:39 / Рамзан Кадыров: Родной язык – наше богатство и достояние
НИА-Чечня
22.02.2019 15:38 / В Иркутской области осудили руководителя организации за контрабанду леса
НИА-Байкал
22.02.2019 15:36 / На торжественном мероприятии в анапском Городском театре чествовали защитников Отечества
НИА-Кубань
22.02.2019 15:36 / Сборы «Молодых профессионалов» пройдут в Томске
НИА-Томск
22.02.2019 15:35 / В Омской области введена в работу новая подстанция 500 кВ «Восход»
НИА-Красноярск
22.02.2019 15:34 / Выплаты на жилье получили 149 молодых томских семей
НИА-Томск
Еще 258 новостей за 22.02.2019