• Москва
    14° - 16°
USD ЦБ 64.61 EUR ЦБ 72.32

24.05.2019 06:41
Госдума приняла закон о фотофиксации техосмотра автомобилей Госдума РФ приняла в третьем, окончательном чтении закон, совершенствующий процедуру техосмотра транспортных средств.

24.05.2019 06:41
Госдума приняла закон о фотофиксации техосмотра автомобилей Госдума РФ приняла в третьем, окончательном чтении
23.05.2019 04:38
В России подготовили правила выявления и сопровождения развития талантливых детей Министерство просвещения РФ подготовило проект пос
22.05.2019 09:58
Путин обсудил с Макроном и Меркель ситуацию на Украине Президент России Владимир Путин провел телефонные
06.12.2018 04:42

Опрос: здоровый образ жизни ведут 37% россиян

НИА-Федерация

Очередной опрос ВЦИОМ выявил знания россиян о здоровом образе жизни. Эксперты опросили 1200 человек из разных городов России.

Опрос показал, что большинство россиян стремятся соблюдать рекомендации врачей. Так, более 37% респондентов заявили, что ведут здоровый образ жизни. 
Как выяснилось, 75 % россиян регулярно ходят пешком «не менее 30 минут в день» и 21% опрошенных делают это лишь изредка. Также россияне стараются пить не менее полутора литров воды в день. 57% опрошенных ответили, что делают это регулярно, еще 30% — иногда. 
Только 12% опрошенных пьют воду в меньшем объеме. Кроме того, половина граждан заявили, что спят более семи часов в сутки регулярно и более четверти это делают лишь иногда.
По словам врача-диетолога, члена Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов Натальи Кругловой, количество жидкости, необходимое для человека — это норма индивидуальная, которая зависит от массы тела, от физической активности, от окружающей среды.
К тому же, при некоторых заболеваниях почек и сердечно-сосудистой системы количество жидкости следует ограничить. Избыток потребляемой воды может привести к отекам.
«Для здорового человека есть норма расчета потребления жидкости — это 30 мл на килограмм массы тела Половина этого объема должна приходиться на чистую воду, а половина — на другие жидкости», — рассказала эксперт.
Если человек ежедневно пьет слишком много жидкости, то это чревато нарушением усвоения питательных веществ. Что касается продолжительности сна, то нормальным показателем для человека являются семь часов ночного отдыха.



Важнейшие новости регионов за 26.05.2019

Еще 5 новостей за 26.05.2019