• Москва
    10° - 12°
USD ЦБ 78.67 EUR ЦБ 91.48

29.09.2020 06:46
Подавляющее большинство россиян не устраивает их зарплата Большинство россиян считают, что их доход не соответствует желаемому. 

29.09.2020 06:46
Подавляющее большинство россиян не устраивает их зарплата Большинство россиян считают, что их доход не соотв
28.09.2020 12:49
С 1 января в Красноярске приступят к строительству метро В Красноярске выбрали подрядчика для строительства
28.09.2020 06:44
Назван ТОП регионов России по здоровому образу жизни Лидерами рейтинга по приверженности населения здор
06.12.2018 04:42

Опрос: здоровый образ жизни ведут 37% россиян

НИА-Федерация

Очередной опрос ВЦИОМ выявил знания россиян о здоровом образе жизни. Эксперты опросили 1200 человек из разных городов России.

Опрос показал, что большинство россиян стремятся соблюдать рекомендации врачей. Так, более 37% респондентов заявили, что ведут здоровый образ жизни. 
Как выяснилось, 75 % россиян регулярно ходят пешком «не менее 30 минут в день» и 21% опрошенных делают это лишь изредка. Также россияне стараются пить не менее полутора литров воды в день. 57% опрошенных ответили, что делают это регулярно, еще 30% — иногда. 
Только 12% опрошенных пьют воду в меньшем объеме. Кроме того, половина граждан заявили, что спят более семи часов в сутки регулярно и более четверти это делают лишь иногда.
По словам врача-диетолога, члена Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов Натальи Кругловой, количество жидкости, необходимое для человека — это норма индивидуальная, которая зависит от массы тела, от физической активности, от окружающей среды.
К тому же, при некоторых заболеваниях почек и сердечно-сосудистой системы количество жидкости следует ограничить. Избыток потребляемой воды может привести к отекам.
«Для здорового человека есть норма расчета потребления жидкости — это 30 мл на килограмм массы тела Половина этого объема должна приходиться на чистую воду, а половина — на другие жидкости», — рассказала эксперт.
Если человек ежедневно пьет слишком много жидкости, то это чревато нарушением усвоения питательных веществ. Что касается продолжительности сна, то нормальным показателем для человека являются семь часов ночного отдыха.



Важнейшие новости регионов за 29.09.2020

29.09.2020 19:37 / Спортсмены из Калининграда загребли кубок Европы
НИА-Калиниград
29.09.2020 19:32 / В Калининграде теплопункт перевели на автоматику
НИА-Калиниград
29.09.2020 18:56 / В Калининградской области уничтожать трать поголовья волков
НИА-Калиниград
29.09.2020 18:39 / В Калининградской области создают интерактивную карту валунов Виштынецкой возвышенности
НИА-Калиниград
29.09.2020 17:43 / На переселение жителей края из аварийных домов направят более 10 млрд рублей
НИА-Красноярск
29.09.2020 17:41 / Волонтеры СУЭК помогают доставлять овощные наборы нуждающимся гражданам
НИА-Кузбасс
29.09.2020 17:35 / До 300 проверок эпидрежима еженедельно проходит в Томской области
НИА-Томск
29.09.2020 17:31 / Первый в Томске центр «Точка роста» открыт в селе Тимирязевском
НИА-Томск
29.09.2020 17:30 / В Роспотребнадзоре края рассказали, как выбрать качественный майонез
НИА-Красноярск
29.09.2020 17:28 / Краевые парламентарии обсудили проект соглашения с депутатами Амурской области
НИА-Красноярск
29.09.2020 17:26 / Более 1300 многолетних цветов украсили сквер у 10-й поликлиники в Томске
НИА-Томск
29.09.2020 17:25 / «Ростелеком» расскажет на открытых семинарах об информационной безопасности
НИА-Красноярск
29.09.2020 17:16 / В Железногорске выявлен 31 новый случай заражения Covid - 19
НИА-Железногорск
29.09.2020 17:10 / В Калининграде сегодня отключат светофор и не только(адреса)
НИА-Калиниград
29.09.2020 17:08 / Работников 65+ в Железногорске рекомендовано вернуть на “удаленку”
НИА-Железногорск
29.09.2020 17:01 / Детский оздоровительный лагерь построят на территории курорта Шерегеш к 2023 году
НИА-Кузбасс
29.09.2020 16:56 / Первую часть новой Аллеи Славы на Бадалыке закончат к 5 ноября
НИА-Красноярск
29.09.2020 16:49 / Комиссия будет взиматься при оплате за электроэнергию через агентов и банки
НИА-Томск
29.09.2020 16:40 / Новая «Губернская аптека» в Дивногорске готовит подарки ко Дню пожилого человека
НИА-Железногорск
29.09.2020 16:39 / Более трех тысяч жителей Краснокаменска собрались в сквере Шахтеров в день 75-летия атомной отрасли
НИА-Чита
Еще 265 новостей за 29.09.2020