• Москва
    10° - 12°
USD ЦБ 78.67 EUR ЦБ 91.48

29.09.2020 06:46
Подавляющее большинство россиян не устраивает их зарплата Большинство россиян считают, что их доход не соответствует желаемому. 

29.09.2020 06:46
Подавляющее большинство россиян не устраивает их зарплата Большинство россиян считают, что их доход не соотв
28.09.2020 12:49
С 1 января в Красноярске приступят к строительству метро В Красноярске выбрали подрядчика для строительства
28.09.2020 06:44
Назван ТОП регионов России по здоровому образу жизни Лидерами рейтинга по приверженности населения здор
03.12.2018 10:15

Цитрусовые и гранаты защитят от простуды

НИА-Федерация

В зимнюю пору, когда возрастает уровень простудных заболеваний, необходимо включать в рацион цитрусовые и гранаты.

Об этом говорят специалисты в области медицины.
Апельсины, мандарины, грейпфруты и другие цитрусовые являются щедрым источником витамина С, а также других полезных веществ, которые оказывают благотворное влияние на иммунную систему организма и, следовательно, снижают риск заболеть простудой. 
По словам экспертов, взрослые могут есть цитрусовые каждый день, а вот детям необходимо сначала дать немного мандарина и понаблюдать за реакцией организма, так как фрукты могут спровоцировать аллергию. 
Также медики рекомендует зимой употреблять напитки из цитрусовых, например апельсиновый сок, который активизирует мыслительный процесс, укрепляет нервы и повышает стрессоустойчивость. 
Фреш из грейпфрута желательно принимать утром или за час до сна, так как этот напиток укрепляет иммунитет и стимулирует активное сгорание калорий. 
Кроме того, не стоит забывать и про гранаты, содержащие витамины C, E, А и другие важные микроэлементы. Употребление этого фрукта положительно отражается на генерировании крови, поэтому его следует принимать при малокровии. Также гранат называют естественным антидепрессантом.



Важнейшие новости регионов за 29.09.2020

29.09.2020 19:37 / Спортсмены из Калининграда загребли кубок Европы
НИА-Калиниград
29.09.2020 19:32 / В Калининграде теплопункт перевели на автоматику
НИА-Калиниград
29.09.2020 18:56 / В Калининградской области уничтожать трать поголовья волков
НИА-Калиниград
29.09.2020 18:39 / В Калининградской области создают интерактивную карту валунов Виштынецкой возвышенности
НИА-Калиниград
29.09.2020 17:43 / На переселение жителей края из аварийных домов направят более 10 млрд рублей
НИА-Красноярск
29.09.2020 17:41 / Волонтеры СУЭК помогают доставлять овощные наборы нуждающимся гражданам
НИА-Кузбасс
29.09.2020 17:35 / До 300 проверок эпидрежима еженедельно проходит в Томской области
НИА-Томск
29.09.2020 17:31 / Первый в Томске центр «Точка роста» открыт в селе Тимирязевском
НИА-Томск
29.09.2020 17:30 / В Роспотребнадзоре края рассказали, как выбрать качественный майонез
НИА-Красноярск
29.09.2020 17:28 / Краевые парламентарии обсудили проект соглашения с депутатами Амурской области
НИА-Красноярск
29.09.2020 17:26 / Более 1300 многолетних цветов украсили сквер у 10-й поликлиники в Томске
НИА-Томск
29.09.2020 17:25 / «Ростелеком» расскажет на открытых семинарах об информационной безопасности
НИА-Красноярск
29.09.2020 17:16 / В Железногорске выявлен 31 новый случай заражения Covid - 19
НИА-Железногорск
29.09.2020 17:10 / В Калининграде сегодня отключат светофор и не только(адреса)
НИА-Калиниград
29.09.2020 17:08 / Работников 65+ в Железногорске рекомендовано вернуть на “удаленку”
НИА-Железногорск
29.09.2020 17:01 / Детский оздоровительный лагерь построят на территории курорта Шерегеш к 2023 году
НИА-Кузбасс
29.09.2020 16:56 / Первую часть новой Аллеи Славы на Бадалыке закончат к 5 ноября
НИА-Красноярск
29.09.2020 16:49 / Комиссия будет взиматься при оплате за электроэнергию через агентов и банки
НИА-Томск
29.09.2020 16:40 / Новая «Губернская аптека» в Дивногорске готовит подарки ко Дню пожилого человека
НИА-Железногорск
29.09.2020 16:39 / Более трех тысяч жителей Краснокаменска собрались в сквере Шахтеров в день 75-летия атомной отрасли
НИА-Чита
Еще 265 новостей за 29.09.2020