RSS
Добавить в закладки
24.05.2019 06:41
Госдума приняла закон о фотофиксации техосмотра автомобилей
Госдума РФ приняла в третьем, окончательном чтении закон, совершенствующий процедуру техосмотра транспортных средств.
Госдума приняла закон о фотофиксации техосмотра автомобилей Госдума РФ приняла в третьем, окончательном чтении
В России подготовили правила выявления и сопровождения развития талантливых детей Министерство просвещения РФ подготовило проект пос
Путин обсудил с Макроном и Меркель ситуацию на Украине Президент России Владимир Путин провел телефонные
Цитрусовые и гранаты защитят от простуды
НИА-ФедерацияВ зимнюю пору, когда возрастает уровень простудных заболеваний, необходимо включать в рацион цитрусовые и гранаты.
Об этом говорят специалисты в области медицины.
Апельсины, мандарины, грейпфруты и другие цитрусовые являются щедрым источником витамина С, а также других полезных веществ, которые оказывают благотворное влияние на иммунную систему организма и, следовательно, снижают риск заболеть простудой.
По словам экспертов, взрослые могут есть цитрусовые каждый день, а вот детям необходимо сначала дать немного мандарина и понаблюдать за реакцией организма, так как фрукты могут спровоцировать аллергию.
Также медики рекомендует зимой употреблять напитки из цитрусовых, например апельсиновый сок, который активизирует мыслительный процесс, укрепляет нервы и повышает стрессоустойчивость.
Фреш из грейпфрута желательно принимать утром или за час до сна, так как этот напиток укрепляет иммунитет и стимулирует активное сгорание калорий.
Кроме того, не стоит забывать и про гранаты, содержащие витамины C, E, А и другие важные микроэлементы. Употребление этого фрукта положительно отражается на генерировании крови, поэтому его следует принимать при малокровии. Также гранат называют естественным антидепрессантом.
