07.05.2024 10:31
Июль – наиболее выгодный для отпуска летний месяц
Наиболее выгодным для отпуска месяцем лета является июль, потому что в нем много рабочих дней.
Июль – наиболее выгодный для отпуска летний месяц Наиболее выгодным для отпуска месяцем лета являетс
У россиян началась очередная короткая рабочая неделя Вторая укороченная рабочая майская неделя началась
Красноярскому речному порту 90 лет 3 мая во Дворце культуры «Свердловский» состоялось
Ученые назвали диету для борьбы с депрессией
НИА-ФедерацияЗачастую люди попадают в сложные ситуации, что может вызывать ухудшение самочувствия, которое проявляется в виде эмоционального возгорания, нервного срыва и депрессии.
В одном из учебных лондонских заведений эксперты провели ряд исследований, в ходе которых определили диеты, помогающих восстановить психическое равновесие. Ученые взяли за основу результаты, отображающие взаимосвязь между едой и болезнями, которые негативно влияют на человеческое сознание.
Как выяснили специалисты, необходимо добавлять в рацион овощи и фрукты, так как они способны на 33% уменьшить угрозу появления психических проблем. Такое меню идеально подходит вегетарианцам, сообщает "Информинг".
Но любителям мяса, жареных, сладких и копченых блюд стоит уменьшить потребление тяжелых продуктов. Это позволит на 24% сократить вероятность возникновения упадка сил и стресса.
Таким образом, средиземноморская диета, включающая оливки, фруктово-овощные, злаковые, рыбные блюда, оказалась наилучшим способом улучшить психическое состояние.