Призер ультратрейлов в России и за рубежом Яков Френклах проведет тренировочный сет для участников Norilsk Trail – 2025

НИА-Федерация

Агентство развития Норильска (АРН) совместно с компанией Smart Action с 5 по 7 июня организует тренировочный сет для будущих участников Norilsk Trail 2025. Забег по пересеченной местности запланирован на 23 августа и вновь пройдет в районе Талнаха, у подножия живописных Хараелахских гор плато Путорана.

Вводную лекцию, тренировки в городе и за его пределами для норильчан проведет Яков Френклах, участник сложнейших стартов, победитель и призер трейлов и ультратрейлов в России и за рубежом, руководитель службы дистанции Norilsk Trail 2024.

На забег уже зарегистрировались более 315 участников из 40 городов страны, от Сочи до Южно-Сахалинска. Спортсменам предстоит преодолеть дистанции в 5, 15, 30 и 50 километров. Для успешного старта и благополучного финиша обязательна серьезная подготовка. Важно правильно оценить собственные скоростно-силовые показатели, знать особенности маршрута и технику безопасности.

Яков Френклах расскажет участникам будущего забега, как подготовься к такому серьезному испытанию, помочь организму выдержать длительную аэробную нагрузку, а после восстановится, о чем стоит уже сейчас позаботиться, чтобы на маршруте чувствовать себя увереннее, как правильно выбрать спортивную эпикировку и зачем ее тестировать заранее. Спортсмен также ответит на вопросы участников тренировочного сета. Участие бесплатное, по предварительной регистрации по ссылке: https://arnorilsk.timepad.ru/event/3385113/

Программа тренировочного сета:

5 июня в 18:15 на площадке Креативного пространства АРН (Комсомольская, 33а) состоится вводная лекция, на которой Яков Френклах расскажет о подготовке к трейлу: как тренироваться, чтобы бегать по горному ландшафту.

6 июня в 18:30 на легкоатлетическом манеже дворца спорта «Арктика» (Набережная Урванцева, 53) пройдет тренировка в формате мастер-класса «Общая и специальная физическая подготовка трейлраннера».

7 июня в 10:00 спортсмены встретятся в окрестностях Талнаха на тренировке в формате мастер-класса на тему «Техника прохождения спусков и подъемов на технически сложном рельефе, отработка навыков». На практическое занятие важно взять с собой треккинговые/трейловые палки. Точное место встречи организаторы сообщат участникам накануне.

7 июня в 16:00 завершит тренировочный сет лекция «Экипировка и питание для трейлов». Встреча состоится на площадке Креативного пространства АРН (Комсомольская, 33а). Участники также смогут обсудить идею формирования бегового сообщества в Норильске.

Организаторы Norilsk Trail 2025 рекомендуют изучить раздел «Участникам» на сайте забега norilsktrail.ru: общее положение, условия и правила участия, требования к медицинской справке и другую полезную информацию, которая будет полезна и тем, кто только размышляет об участии.

Организаторы забега – Агентство развития Норильска совместно с командой Smart Action. Проект Norilsk Trail реализуется при поддержке компании «Норникель» и содействии администрации города Норильска. Крылатый партнёр забега – авиакомпания NordStar.

12+