Ученые рассказали, как избежать инсульта

Ученые назвали 5 правил, которые помогут избежать внезапного инсульта. 

Первым пунктом является контроль артериального давления, так как гипертония сопутствует появлению инсульта. Лицам возрастом старше 40 лет следует иметь дома тонометр и периодически проводить замеры давления. В случае повышенных показателей нужно посетить врача. 
Немаловажным является и обследование сосудов. Дело в том, что к инсульту может привести атеросклероз, которая длительный период никак не проявляется. Обследование сосудов позволяет понять ситуацию с холестерином. В частности, стоит провести УЗИ сонных артерий. 
Отказ от употребления алкоголя и курения является третьим правилом. Отказа от сигарет в течение пяти лет уменьшает риск инсульта до показателя, сопоставимого с никогда не курившими людьми. Кроме того, следует избавиться от лишнего веса и увеличить физическую нагрузку. 
В частности, потребуется любая регулярная активность. Сбросив 5 кг лишних, можно снизить давление приблизительно на 5 мм рт. ст.
В случае появления ряда симптомов, включая головокружение притупление зрения и слуха, звона и шума в ушах, следует обратиться к врачу. Ученые отмечают, что современная жизнь зачастую провоцирует развития инсульта у людей во все более молодом возрасте.