27.03.2024 08:53
«Норникель» подписал соглашение с «Росатомом» о поставках радиоизотопных приборов нового поколения Такие приборы, в частности радиоизотопные плотномеры, позволяют «Норникелю» вести учет жидких промышленных продуктов в сложных эксплуатационных условиях без остановки производственного процесса

27.03.2024 08:53
«Норникель» подписал соглашение с «Росатомом» о поставках радиоизотопных приборов нового поколения Такие приборы, в частности радиоизотопные пло
27.03.2024 07:11
В ряде регионов России прогнозируют аномальные морозы Аномальные морозы от минус 20 до минус 40 градусов
25.03.2024 06:54
В результате теракта в «Крокус Сити Холл» погибли 137 человек Вечером 22 марта перед концертом группы «Пикник» в
erid:2VtzquvL47C
14.11.2018 05:52

Названы продукты, которые бодрят сильнее кофе

НИА-Федерация

Потребность в бодрости является актуальной проблемой большинства работающих людей. По статистике, до 80% населения разных стран мира жалуются на постоянный недосып и сонливость. 

Многие пьют кофе, который мгновенно бодрит, однако этот эффект быстро заканчивается.
В этой связи диетологи назвали продукты, которые бодрят организм сильнее кофе и при этом дают более долгий эффект.
К таким продуктам относится авокадо, в котором содержится большая концентрация пантотеновой кислоты. Это вещество активизирует переработку калорий организмом в энергию. Также пищевые волокна авокадо стабилизирует уровень сахара в крови.
Второй такой продукт - бананы, которые считаются одним из лучших источников углеводов в рационе. Кроме того, бананы восстанавливают мышечную ткань.
Многим интересно, что темный шоколад может взбодрить сильнее кофе. Лучше употреблять шоколад, в котором содержание какао превышает 75%.
Продукт четвертый: зелень. Она богата железом, кальцием, цинком, фолиевой кислотой, магнием, витаминами А, С, Е и К. Все эти вещества обеспечивают пролонгированное ощущение бодрости.
По словам диетологов, употребление свеклы, в которой содержатся вещества, ускоряющие приток крови к мозгу, способствует мыслительной активности.
Продукт шестой: вода. Ее недостаток в организме может привести к усталости и сонливости.



Важнейшие новости регионов за 28.03.2024

Еще новостей за 28.03.2024