Ученые выяснили, что отдых помогает лучше запоминать информацию

Шотландские исследователи установили, что короткий отдых в тишине «закрепляет» воспоминания, делая их более детальными.

В этой связи ученые рекомендуют после получения внушительной порции новой информации посидеть некоторое время в тишине. По мнению исследователей, короткий отдых способствует эффективному усвоению новых данных.

Известно, что ученые разработали тест для определения, насколько детальным оказалось новое воспоминание. В эксперименте участвовали 60 добровольцев в возрасте от 18 до 31 года. Им показали 60 фотографий хорошо знакомых объектов, затем участников разделили на три группы. 

Первая в течение десяти минут отдыхала в тишине, вторая в это же время выполняла другое задание — играла в игру «найди отличия между рисунками». Третья группа сразу приступила к следующему этапу эксперимента: добровольцам показали несколько десятков изображений, часть из которых они уже видели в первом опыте. 

Другие картинки в этом ряду были похожими на первые фотографии, но с другими деталями. Участникам эксперимента нужно было определить, какое изображение они видят — исходное или измененное. Позже остальные участники тоже прошли этот тест. 

В итоге оказалось, что те, кто после первого задания десять минут отдыхал, смогли лучше запомнить мелкие различия в изображениях.